“樂”字的繁體字是“樂”，“樂”是一個象形字，是指樹上結(jié)了很多果子，可以作藥材用。所以“樂”通“藥”，“藥”現(xiàn)在簡寫為“藥”。所以樂即是藥。也就是說，要想醫(yī)治疾病，保證健康，就要從快樂開始。
　　 首先，要保持樂觀的心態(tài)。心態(tài)很重要，樂觀的心態(tài)能使人的免疫系統(tǒng)高效工作，免疫能力強大，頑強抵抗侵入人體的病毒和細菌，同時將變異和衰老凋亡的細胞及時清除。研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)每天都有癌細胞產(chǎn)生，但免疫系統(tǒng)能隨時監(jiān)控出來并把癌細胞殺掉，如果免疫力下降，不能及時監(jiān)控并殺死癌細胞，癌細胞就會通過大量增殖成為腫瘤，人就會得癌癥。樂觀的心態(tài)能增強免疫力，人體就不會生病，這樣就能保持健康。
　　 樂觀向上的心態(tài)還能夠保證內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常工作，保證各種激素維持在正常水平，如胰島素、甲狀腺激素、性激素等。相反，悲歡消極的心態(tài)可能會導致內(nèi)分泌功能紊亂，激素水平不正常。比如，胰島素分泌不足會得糖尿病，甲狀腺激素分泌過多會得甲亢。從這個角度來講，樂觀的心態(tài)對促進健康也是很重要的。
　　 其次，要主動尋找快樂，保持樂觀情緒。在生活中尋找快樂，在工作中尋找快樂，在學習中尋找快樂，在與人交往中尋找快樂。朋友聊天，吃茶，喝酒，三五好友外出游玩，共賞美景，同事教研，師生交流，親人團聚，到處都存在著快樂，或者隱藏著快樂的東西，關鍵是要尋找。
　　 再次，要善于制造快樂?？鞓返墓ぷ鲿岣咝?，而且不累不煩，感覺時間過得很快?？鞓返纳顣股钭兊酶幸馑迹凶涛?，更有樂趣。這個層次稍高一點了，能夠制造快樂的人，會讓自已和周圍的親人和朋友都得到快樂，這是非常了不起的。
　　 當然，尋找快樂和制造快樂一定要建立在弘揚正能量和宣傳真善美的基礎上，切不可通過低級庸俗無聊的方式或損害他人利益來獲得快樂。
　　 同時，我們還要學會克服困難，摒棄煩惱，善處逆境，放下不開心。
　　 最后要享受快樂。享受快樂，快樂生活，快樂工作，快樂學習，快樂相處。樂即是藥，快樂會使你消除百病，有益身心健康。