【文采】行走的中醫(yī)‖針灸助你睡眠(4)(雜文隨筆)
現(xiàn)在的我,會在心煩意亂的時候讀讀詩歌,去追尋一片內心的寧靜。去詩經里掐菡萏,去魏晉南北朝的山水田園里與農人把酒言歡,在隋唐詩里仰天大笑出門去,也去宋詞里感受豪邁和溫婉約。也在保持心上的佛系,看山是佛,佛也是山,水如禪,禪如一泓清泉,學佛不入佛,學禪不入禪。去《內經》暗窺生命之道,去《傷寒論》求了病之方,既學詩,又學禪,又求醫(yī)。
你也會不會如我一般呢?如我內心平靜,如我淡然呢。那么你也會不會有一個個不眠之夜呢?是什么原因導致你無法入眠呢?是日思夜想的他(她),還是胡思亂想的夜晚,或者是別人打擾你正常睡眠,亦或是夜間反復醒來,睡不安穩(wěn)。那么,這種情況,你是怎么辦的呢?是服用一些安眠藥呢?是服用中藥呢?還是不做任何處理?
使用藥物幫助睡眠固然可以,但是大家都聽過“是藥三分毒”這句話,所以,我們是不是應該尋找一種無毒、安全的方法來幫助睡眠呢?那么,針灸就成了不二之選了,可以很好的幫助你睡眠。
按照教材的套路來,一般就是選擇四神沖、神門、三陰交為基本的處方,再加減變化。如我喜歡用的處方:神門、內關、三陰交、百會、四神沖、外關、足三里、懸鐘、雙合谷、雙太沖。
方義:治療首選心經原穴神門、心包經之絡穴內關,寧心安神,為治療不寐的主穴;三陰交為肝脾腎三經交會穴,可益氣養(yǎng)血安神;百會穴、四神沖位于顛頂,入絡于腦,可清頭目寧神志,外關穴為手少陽三焦經,是絡穴、八脈交會穴(通陽維),足三里則為足陽明胃經經穴,其義甚廣,如生發(fā)胃氣、燥化脾濕、健脾和胃、扶正培元、通經活絡、升降氣機,懸鐘者,為足少陽膽經經穴八會穴之髓會,泄膽火、清髓熱、舒筋脈。平肝熄風,舒肝益腎,合谷與太沖二穴之選擇,主要為開四關妙用,諸穴合用,養(yǎng)心安神,恰合病機。
教材上的加減:心脾兩虛加心俞、脾俞、三陰交補益心脾,益氣養(yǎng)血;心膽氣虛加心俞、膽俞、丘墟補心壯膽,安神定志:陰虛火旺加太溪、太沖、涌泉滋陰降火,寧心安神;肝郁化火加行間、太沖、風池平肝降火,解郁安神;痰熱內擾加中院、豐隆、內庭清熱化痰,和胃安神。
按照教材的套路路治療失眠也是可以的,不過,我主要還是在寧心安神的前提下,還是喜歡補益肝腎、健脾益氣,多會選擇肝腎脾經上配穴,也會將君火、相火考慮其中,使其各歸其位,各司其職,如中藥之派方遣藥,遵循君臣佐使。
很多老年人,有很多人睡眠一直不好,導致老年人各方面都不好,睡眠不好,我們的老祖先早就講過:由于衛(wèi)氣行于陽(陽經)則清醒,行于陰(五臟)則睡眠,而衛(wèi)氣自陽經入于五臟之前的“大門口”正是手、足陽明經,即胃與大腸,因此,這兩經不和最易影響衛(wèi)氣的順利入陰,從而導致人的睡眠異常;而衛(wèi)氣自陰(五臟)出陽經之前的關鍵正是足太陰(脾),脾臟功能失常,則容易影響衛(wèi)氣之出陽,由此導致人的嗜睡。因此,就臟腑而言,影響睡眠的臟腑關鍵當責之于脾、胃、大腸。脾主運化、胃主腐熟、大腸主傳導,從功能而言,三者均屬消化傳導水谷之重要臟腑,而且脾胃還具有斡旋人體氣機升降出入,為五臟樞紐之功,故后世醫(yī)家治療失眠嗜睡等證亦常遵循《素問逆調論》“胃不和則臥不安”之論。觀察了很多老人,也是發(fā)現(xiàn)他們不易在凌晨4點、5點左右就睡不著,就坐起來,就一直坐到天亮,《靈樞本神》云:“隨神往來者謂之魂”,神安則魂藏能寐;神不安則魂不安藏,則會出現(xiàn)不寐、多夢、夢游、夢語等多種睡眠障礙,故張介賓《景岳全書雜證謨》云:“蓋寐本乎陰,神其主也。神安則寐,神不安則不寐”。所以失眠多夢的調理也常與調養(yǎng)肝血有密切的關系。
不寐的主要病位在心腦。不寐亦稱失眠,不得眠,不得臥,目不瞑。由于心神被擾或心神失養(yǎng)、神不守舍而致不寐。亦因腎精虧虛、腦海失滋、神不守持而致失眠。同時,其他臟腑如肝、膽、脾、胃、腎的陰陽氣血失調,也可擾動心腦之神而致不寐。如急躁易怒而不寐者,多為肝火內擾;入睡后易驚醒者,多為心膽虛怯;面色少華,肢倦神疲而不寐者,多為脾虛不運,心神失養(yǎng)。
那么,我們神奇的腹針可不可以呢?我覺得還是可以應用到這一塊的?可以選擇:引氣歸元、腹四關、雙商曲、雙氣旁、雙氣穴(穴位的使用,可以查看往期的《行走的中醫(yī)系列》,里面有詳細的介紹,當然,首先得要關注公眾號),以上為基本處方,使用之余,個人用下來,還是需要配合一些體針效果才佳,如開四關、內外關等。我為什么考慮和建議使用腹針呢?因為取穴大部分還是歸屬于正經里面的穴位,取之任脈、胃經、腎經、脾經等等穴位,薄智云自創(chuàng)穴位稍少,總之,我認為任脾胃腎上取穴,大部分疾病都是可以解決的,中樞得轉,上下貫通,百病怎么可以發(fā)生呢?
另外,我們神奇的董氏奇穴有沒有什么高招呢?
1、下三皇配鎮(zhèn)靜穴,對心脾兩虛失眠有效,也能厚土滅火。
2、大白配中九里,對心神不寧或心膽氣虛型失眠有很好的效果。
3、上三皇配鎮(zhèn)靜穴對肝化火有很好的療效。
4、火連、火菊,配耳尖刺血治心腎不交的失眠效果好。
5、心靈一穴。
6、正會穴、鎮(zhèn)靜穴。
7、神肩穴、五花穴。
8、針通腎穴、下三皇穴、鎮(zhèn)靜穴,特效。
9、膝后太陽區(qū)放血,正會穴直接放血,耳尖上放血,再扎鎮(zhèn)靜穴。
10、針安眠穴(經外奇穴,翳風與風池中點,乳突下一寸),特效。
11、針額縫發(fā)際穴(神庭穴透上星穴),特效。
取穴:心靈一穴:手掌朝上,手腕橫紋向上一寸五分處。直刺五分—一寸五分,或由下往上三十度斜刺,進一寸五分。
正會穴:頭頂正中央點向后五分。即十四經之百會穴直后五分。
鎮(zhèn)靜穴:兩眉頭之間正中央上五分。直刺一—二分,或由上往下斜刺二—五分。
神肩穴:在肩峰穴與云白穴連線的中央點。
五花穴:五花一穴,在腳底,腳后跟正中央點。五花二穴,五花一穴向前一寸處。五花三穴,五花一穴向后一寸處。五花四穴,在五花一穴向外橫開一寸處。五花五穴,五花一穴向內橫開一寸處。直刺三—五分。
教材上提供的艾灸療法和拔罐療法治療睡眠,個人沒有嘗試過。不過,拔罐治療應該可以達到一定的目的,
1、艾灸療法
取穴:百會、神門、三陰交。心脾兩虛者加心俞、脾俞、內關、神闕;陰虛火旺加腎俞、太溪、陰郄;胃腑不和加足三里、中院;肝火上擾加太沖、行間、肝俞。(教材上選擇百會穴為艾灸點,我覺得有點懸,一不小心會將頭發(fā)點燃)
操作:每次選2-4穴,艾條溫和灸,每穴每次灸5一10分鐘,艾柱隔姜灸每穴灸5—7壯。在臨睡前1小時左右灸治效果較好。每天灸治1次。
2、拔罐療法
取穴:①心俞、腎俞;②神道、膈俞。每次任選一組或兩組交替應用,每天1次,用單純罐法。(我認為背部可以多加幾個罐且留罐一會兒)
針灸治療睡眠,我的認識就到這里了,各位同學、朋友有治療經驗的,可以一同學習交流,共同進步。針灸治療,我覺得還是需要一定的療程治療,療程不夠,可能就達不到預期的效果,所以在治療的過程中,需要與患者溝通和交流好才可以。
中醫(yī)藥是中華民族的瑰寶,在漫長的歷史長河中,經久不衰、延綿不斷,要樹立自信,要將祖國醫(yī)學發(fā)揚光大。最后還是想要以這句結尾:為天地立心,為生民立命,為往圣繼絕學,為萬世開太平。