選手上臺動作：打噴嚏，摘口罩。
　　 據(jù)澳大利亞昆士蘭大學的一項研究表明，打噴嚏或劇烈咳嗽，可以將攜帶病毒或細菌產生的飛沫傳遞到4米，甚至6到8米更遠的距離。照此推理，假如我是一名新冠肺炎的感染者，剛才無意間的一個噴嚏，可能會讓在座第一排的大多數(shù)人被迫感染新冠肺炎。
　　 尊敬的各位評委，各位觀眾朋友們，大家好！今天我演講的題目是《從一副小小的口罩開始……》
　　 曾幾何時？因為年輕，我對咳嗽打噴嚏這些傳播病毒的常識，熟視無睹；又在秋冬季，呼吸道高發(fā)期，對專家提出戴口罩、勤洗手、勤通風的建議，不以為然。作為一名護士，在我看來，工作期間佩戴口罩是必須的，八小時之外，出門戴口罩，并不習慣，感覺那是針對嬰幼兒和中老年人等體弱多病者的倡導，而像我這樣的年輕人，似乎很遙遠。
　　 直到武漢封城，全國各地陸續(xù)封城。當疫情變成了命令，防控變成了責任；當舉國上下、各行各業(yè)，14億人民動員起來，全力以赴投入這場戰(zhàn)“疫”時；當居家隔離自覺成為“大門不出二門不邁”宅男宅女們的生活選擇方式時；當金昌市真真切切出現(xiàn)了首例新冠疫情時，我才深深地意識到，過去，我們只關注了醫(yī)護人員的常規(guī)性戴口罩防護，卻忽視了尋常百姓出門戴口罩的宣傳普及；不經意間，打噴嚏咳嗽已悄然拉近了新冠肺炎和每個人之間的距離，尤其在疫情發(fā)生期間，更可能拉近了每個人與死神之間的距離。
　　 1月23日，我記得很清楚，那一天，新冠肺炎兇猛來襲，并在全國各地蔓延開來，金昌的大街小巷，原本祥和熱鬧的春節(jié)，平添了前所未有的冷清，更平添了幾分冷清之外的陰霾和沉重。
　　 1月28日，我記得很清楚，那一天，一例來自武漢的輸入性新冠感染者病例，讓全市的疫情防控工作倏然收緊。
　　 那是1月21日，一位本在湖北省武漢市工作的醫(yī)務工作者張女士，千里奔襲，回金探望她的父母。1月25日，不幸出現(xiàn)咳嗽發(fā)燒癥狀，隨即被市中心醫(yī)院收住隔離治療，1月28日，結合臨床癥狀和核酸檢測結果確診為新冠肺炎感染者。值得慶幸的是，有著良好醫(yī)學素養(yǎng)的張女士，在來金的全程路途中，始終堅持佩戴口罩，自覺進行有效防護。疫情發(fā)生后，我市疫情防控相關部門跟蹤排查了她乘坐的所有交通工具，調查了與她密切接觸的所有親屬和同乘人員，未發(fā)現(xiàn)被其感染者，未出現(xiàn)二代病人。這樣的結果，讓所有參與疫情防控的工作人員高懸的心踏實落地。試想一下，如果張女士沒有佩戴口罩，全程路途穿梭在地鐵、機場、大巴等人口密集的交通中轉過程中，后果會怎樣？
　　 也許有人會說，不就一個咳嗽或者噴嚏，它能打多遠？那么，讓科學家通過每秒捕捉幾千幀的高速攝影機給你答案：在慢動作視頻中，噴嚏、咳嗽產生的過程一目了然，在重力作用下，一些較大的液滴不受氣相流動的影響，很快落在地板上，較小的液滴則飛得較遠，并隨著氣流擴散開來。與此同時，大量的病毒和細菌也會乘著小液滴一起滴落下來，它們有的落在了桌子上；有的落在了手機上；有的落在了你的鍵盤上；有的落在了門把柄上；還有的落在了你的手上……如果你無意中觸摸了這些液滴，如果再不洗手，不知不覺中，將染上病毒，染上新冠肺炎，如此，你還會認為出門戴口罩不重要嗎？
　　 從新冠疫情爆發(fā)到現(xiàn)在，國外一些國家大肆宣揚自由與人權的實踐：不做檢測，不戴口罩，不封城，不采取任何措施，致使全球陷入新冠疫情的恐慌中。根據(jù)世衛(wèi)組織最近公布的數(shù)據(jù)顯示，全球累計新冠確診病例達4251萬例，其中美國的新冠確診病例達739萬例，死亡病例達21萬例，占全球死亡人數(shù)的近四分之一。最新消息，美國總統(tǒng)特朗普及家人確診新冠肺炎的新聞，更是登上了世界各大新聞媒體的頭版，也恰如其分地應驗了前段時間網(wǎng)上傳播的一個段子：“封城，人權沒了；不封城，人全沒了；隔離，ISeeYou，不隔離，ICU”。
　　 回看這場新冠疫情的成果，中國在經濟快速發(fā)展的疫情初期，國家迅速按下了暫停鍵的決策，曾被多少西方國家打擊嘲笑？又被多少險惡的媒體污蔑抹黑？然而，全國人民萬眾一心，用一個多月的時間，初步遏制了疫情蔓延勢頭；用兩個月左右的時間，將本土每日新增病例控在個位數(shù)以內；用三個月左右的時間，取得了武漢、湖北保衛(wèi)戰(zhàn)的決定性勝利。讓那些所謂立于在世界之巔，自由之窗看熱鬧的看客們，在自身疫火燒身，且有燎原之勢的招搖中，真實打臉。
　　 如今，一場疫情，讓有關口罩防護知識的科普，家喻戶曉。出門戴口罩，蔚然成風，已成為大街小巷崇尚自由的一道美麗風景；更成為大家愛護自己，關愛他人的必備“神器”。
　　 一副小小的口罩，中國舉動，反映了人民對于自由界定的真正內涵；反映了一個國家對于民眾生命至上的崇高敬意；更是見證了這個國家領導者卓有遠見的格局和膽識。
　　 防止病毒入侵，從一副小小的口罩開始；
　　 國家經濟復蘇，從一副小小的口罩開始；
　　 世界共謀和平，從一副小小的口罩開始。