跑馬拉松，我還是第一次。
　　 為了這次比賽，我鍛煉了近半年。奔跑吧！其中的快樂，只有經(jīng)歷過，你才能夠體會。
　　 全世界的人都知道鍛煉的好處，可并不是所有人都愿意去鍛煉。慢跑半小時的時間不算長，但對于一位開跑五分鐘之內(nèi)必定上氣不接下氣的運動困難癥的人來說，已經(jīng)是莫大的突破了。慢慢地增加時間，你身體中的一些毛病就消失了，精神好起來，精力旺盛起來！工作、學(xué)習(xí)有了活力。
　　 人，運動就是加油器。慢跑剛開始都會腰酸背痛的，貴在堅持。因為你老不運動，突然間慢跑會使乳酸積累過多，這樣的話呢，你就要慢跑完了之后放松，例如活動下胳膊腿的，做做深呼吸，慢走一圈。慢跑堅持下來幾天，你就會覺得跑得輕松了，而且會愛上慢跑!因為這是最有效的有氧減肥運動之一!當(dāng)你能堅持一個月后，你會發(fā)現(xiàn)慢跑意識已經(jīng)植入到自己的潛意識中了，哪天不慢跑都會感覺不自在，并且身體的各個方面都會有明顯改善。不管你處在哪個年齡階段，慢跑將是改變你人生的一大法寶。
　　 奔跑吧！在你的周圍，有一群人加入你的行動，大家一起慢跑，迎著太陽，呼吸早晨的新鮮空氣，神清氣爽，在灑滿陽光的林間小道，鳥語花香，為你新一天準(zhǔn)備一份好心情。
　　 奔跑吧！帶上家人，和他們一起，享受鍛煉帶來的健康。還在擔(dān)心沒有基友陪你鍛煉嗎？還在猶豫健身之后沒有時間陪伴家人嗎？還在害怕每次你放下飯碗之后，媽媽再給你來一勺嗎？如果你有過這樣的疑慮，也許是時候帶上你親愛的TA一起鍛煉了，TA可以是你的伴侶，可以是你的寶寶，可以是你帥氣美麗的爹媽，也可以是你那只寶貝的喵或者汪。不用擔(dān)心起床之后還要去電話聯(lián)系“遙遠(yuǎn)”的基友，當(dāng)家人成為“健友”之后，敲門就能叫醒你的那個他；不用擔(dān)心健身幾小時少了陪他們的時間，一起運動就是最好的陪伴；不用擔(dān)心媽媽無法抵擋的好意，當(dāng)她和你一起鍛煉之后肯定能夠理解你吃不下的心情。
　　 奔跑吧！讓快樂伴你一生。
　　 馬拉松的賽事迎近，職業(yè)集團(tuán)學(xué)校跑團(tuán)矯健的身影、整齊的隊伍、嘹亮的口號、過硬的素質(zhì)早已成為咸寧人民眼中一道亮麗的風(fēng)景！趁著黎明、迎著朝霞、吹著輕風(fēng)、和著雨露，我們趟過劉家河、翻越龍?zhí)稑?、穿過鳳凰山、……在家鄉(xiāng)這片熱土上留下我們堅實的腳印，用汗水和腳步去沖洗和丈量家鄉(xiāng)的每一寸土地！
　　 短短數(shù)月，我們的隊伍迅速壯大，我們的實力整體提高！此次咸馬的完美戰(zhàn)績，激勵并帶動著每一位跑友，百尺竿頭，更進(jìn)一步！邁開我們的雙腿，你在前面跑，我在后面追，一路歡聲，一路笑語，奔跑的快樂，令人陶醉！心中的夢想，和拼搏一起飛！炎夏已過，涼爽的秋天悄然來臨。
　　 沒有了夏天火爐般的溫度，在這秋高氣爽的季節(jié)里，跑步的人也是越來越多了。晨跑可以讓人活力充沛一整天，夜跑可以讓人心寧氣和，安然入夢。秋天跑步好處多，強(qiáng)健體魄抵抗寒冬。俗語說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如鍛煉”，跑步是讓人精疲力盡后卻痛快淋漓的運動，秋季不冷不熱，正是適合跑步的好天氣，在這個秋天運動吧，強(qiáng)健體魄，在寒冬到來時不易感冒。在健康中奔跑是我們的快樂。
　　 現(xiàn)在，喜歡跑步的人很多，隨便跑個三五公里，都可以自稱為跑者。但是不得不說，真正把跑步堅持下來的人，并不多。堅持跑步一年，三年，五年，十年，甚至幾十年，你的人生會大不一樣。
　　 成為一個健康的人，是每一個人的心愿。如果你對現(xiàn)在的自己不滿意，對現(xiàn)在的生活抱怨無數(shù)，那就去跑步吧。
　　 生理上和心理上的改變，會讓你對人和事與之前大相徑庭，長期跑步所帶來的變化，是每個想變得更優(yōu)秀的人，都不可或缺的特質(zhì)。所以堅持跑步，你將會變得更好。
　　 堅持跑步，你會發(fā)現(xiàn)自己由內(nèi)至外的改變。此時，我拍掉滿身的塵埃，希望陡升。在這條生命的長河中，也該是我奔跑的時候了。
　　 那么，也請你盡力奔跑吧！