（一）
　　 七旬上下的年輪
　　 正是中老年過(guò)度的時(shí)間段
　　 年輪大步的辭別了中年
　　 迎來(lái)了生理上的老年
　　 心理還尚年輕
　　 處處不服老
　　 愿意與年輕人打交道
　　 心也似乎經(jīng)常的反問(wèn)
　　 自己真的老了嗎
　　 摸摸鬢發(fā)銀絲
　　 搓搓干澀的面攏
　　 拍拍記憶力下降的腦門
　　 面對(duì)生理反應(yīng)的遲鈍
　　 我似乎明白了自己
　　 這健康的體魄已經(jīng)步入了老年的門檻
　　 憧憬中老年孤獨(dú)的歲月
　　 我似乎沒(méi)有思想準(zhǔn)備
　　 還不太清晰該怎么生活
　　 是順其自然還是刻意支配
　　 朦朧中的潛意識(shí)告訴了我
　　 憶回首
　　 走過(guò)了蹉跎歲月
　　 昨天激烈競(jìng)爭(zhēng)的一切燦爛而蒼白
　　 蒼天告訴我
　　 時(shí)間為自己刪除過(guò)去
　　 面對(duì)今天乃至今后
　　 卻還在擔(dān)當(dāng)里面傲游精神長(zhǎng)河中的愉悅
　　
　　 （二）
　　 七旬上下的老人
　　 就該這樣的活著
　　 中國(guó)的老年人為誰(shuí)而活
　　 這是一道很清楚的數(shù)學(xué)題
　　 一加一等于一
　　 一切為了后人
　　 這是國(guó)情
　　 這是很正常的傳統(tǒng)學(xué)術(shù)
　　 努力把孩兒撫養(yǎng)成人無(wú)可非議
　　 婚后的孩兒繼續(xù)分割父母節(jié)衣縮食家奴般的生活源泉理應(yīng)叫停
　　 乃至于分割父母骨瘦如柴的軀體更應(yīng)抵制
　　 現(xiàn)在的老人似乎明白了一個(gè)道理
　　 中國(guó)老年父母?jìng)冊(cè)搹男滦团`中解放
　　 起來(lái)吧
　　 不愿做奴隸的人們
　　 六七旬的年輪
　　 該為自己而活的時(shí)候來(lái)到了
　　 開(kāi)始心理的掙脫吧
　　 贏得精神世界徹底的解放
　　 不要再為兒女們瞎操心
　　 留給兒女的財(cái)富
　　 是教育是成長(zhǎng)是獨(dú)立是孝道
　　 老年人該為自己打造生活了
　　 贏得自我自由的活著
　　 只有自己健康的存在
　　 才是給予兒女最富有的支持
　　
　　 （三）
　　 七旬上下的年輪
　　 就該這樣的活著
　　 遠(yuǎn)離兒女或一起生活
　　 安排好孫輩的接送看護(hù)
　　 一切活動(dòng)要自理
　　 每天生活有規(guī)律
　　 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)
　　 菜市場(chǎng)
　　 下廚房
　　 開(kāi)心又舒暢
　　 翻閱網(wǎng)絡(luò)寫(xiě)文章
　　 茶余飯后誦詩(shī)享
　　 點(diǎn)撥興趣愛(ài)好
　　 生活充實(shí)不奢想
　　 遠(yuǎn)離競(jìng)技激烈的競(jìng)爭(zhēng)
　　 棄之攀比
　　 貼近生活
　　 活的真實(shí)
　　 順眼多看幾眼
　　 投緣包容交心，
　　 珍惜友誼
　　 增進(jìn)交流互動(dòng)
　　 躲開(kāi)煩心事
　　 生活瑣事不去爭(zhēng)
　　 舒心就好
　　 如意而安
　　
　　 （四）
　　 七旬上下的年輪
　　 就該這樣的活著
　　 時(shí)間如流水
　　 歲月不留情
　　 留下蒼老慢慢行
　　 活著有激情
　　 快樂(lè)滋養(yǎng)身心健
　　 平和心態(tài)悟人生
　　 健康的體魄盡享人生
　　 珍惜生命的本真
　　 健康的活著就是幸福
　　 人生如夢(mèng)
　　 每日安然的活躍在夢(mèng)鄉(xiāng)中
　　 或許在夢(mèng)中長(zhǎng)眠
　　 每當(dāng)從睡夢(mèng)中驚醒
　　 爬起來(lái)又開(kāi)始一天的折騰
　　 朋友們
　　 珍惜夕陽(yáng)的燦爛
　　 善待夕陽(yáng)人的生活
　　 保養(yǎng)好健康的體魄
　　 繼續(xù)撰寫(xiě)你的運(yùn)動(dòng)之路
　　 手挽老伴浪漫踐行
　　 才是生活的真諦
　　 微笑
　　 靜靜善行
　　 2017.12.10（原創(chuàng)）