微信運動
?在我新買的手機里,有一個項目是以前從未見過的,它叫“微信運動”。很神奇,是記錄人們?nèi)粘sw育鍛煉時的點滴過程。用不著刻意去做,亦不在乎快慢,反正,在每天的上午,或十點,或十一點,只要掃視屏幕,便會發(fā)現(xiàn)一行小字,“你已完成今天的徒步目標(biāo)一萬步?!遍_始并不在意,還有些不相信,這就過萬了嗎?也太輕松了。憑著我的素質(zhì),若有心嘗試,兩萬步,三萬步,乃至四萬步,在一天的時間里完成,也并不是什么難事呀。
不料,隨著有意識的加碼,在后來的一段時間里,我明顯感到了自己雙腿的脹痛和體力的疲乏。從青年時代起就酷愛長跑,每周四次的訓(xùn)練,過去在田徑場,繞環(huán)形賽道跑13圈。如今工廠從黎陽搬遷至一個叫沙文的小鎮(zhèn),沒有了正規(guī)的體育場所,我只能在公路上堅持越野跑。還是延續(xù)以前的隔天進行,但長度增加了三公里,為八點一公里。在新興的城市從事這項運動,少了在鄉(xiāng)下那種遼闊,悠遠(yuǎn)的氛圍。長跑近四十年,我早已習(xí)慣了故鄉(xiāng)菜花峽谷和槎白河畔所呈現(xiàn)出的寧靜和深邃;碧藍(lán)澄澈的蒼穹下,雪白輕盈的云霧間遠(yuǎn)方那莽莽蒼蒼的群山重重疊疊,巍峨壯觀,連綿起伏的黛青色厚重而渾然,給人以深刻的印象。閃著露珠的翠綠小草,開得熱烈而奔放的各種鮮花,姹紫嫣紅,五彩繽紛,在濕潤,清新的沃野上透著勃勃生機。各種灌木,或挺拔,或虬勁,或古拙,郁郁蔥蔥,風(fēng)華無限。乖巧,活潑的小鳥站在枝椏上高聲歡歌,脆麗,婉轉(zhuǎn),悅耳,似一股晶瑩沁涼的山泉,順暢著從洞穴的崖壁上緩緩跌落,叮咚回旋,不同凡響。而今,這和諧美妙的畫面不復(fù)存在,我踟躕在平坦,寬闊的大街上,面對車流如梭,汽笛刺耳的場景,正一次又一次小心翼翼地穿行在滿布著紅綠燈或燈箱廣告的叢林間。我無法停下匆匆前行的腳步,雖是艱難,卻依舊癡心不改。
?哦,這八點一公里的旅程,用時三十六分鐘,正可謂險象環(huán)生,尾氣污濁。待氣喘吁吁跑下來,整個人似剛從河水里冒出來一般,而“微信運動”上的記錄,不過是區(qū)區(qū)的六千八百步。我曾嘗試著以同樣的旅程徒步過幾回,回回在一萬二千步之上,我哩格娘啊,難怪人們大都不愿意奔跑,難怪徒步大軍如雨后春筍般迅猛發(fā)展,普普通通的手機無法分清楚“跑”和“行”的概念,就像我不知道每天該走多么步才算達(dá)到鍛煉的目地。但據(jù)許多科普文章介紹,持續(xù)不斷地慢跑總要經(jīng)過半小時才有效果。照這樣的算法,從今往后,對我來講,只要微信運動記錄的步數(shù)接近七千步,我便可以放松休息。
?突然覺得,選擇適合自己的方法,這很重要,您說呢?